Проведение Ориент-шоу
Идея проведения Ориент-шоу зародилась у меня давно, но не было возможности реализовать ее. Отсутствовало необходимое оборудование, инвентарь и знания. Хотелось создать что-то в роде «нокаут спринта» (спринт с выбыванием), в котором я когда-то участвовал в Швеции, так как это очень увлекательно с точки зрения участия.
У меня получилось построить лабиринт вместе со своими воспитанниками. Сразу хочу сказать спасибо нашему гостю из Красноярска Владу Измагилову, который научил работать с программным обеспечением.
Принцип проведения был таков: сначала каждый спортсмен пробегал 5 дистанций, по сумме трех лучших из пяти отбиралось 20 человек для участия в 1/8 финала. Далее 20 человек делились на 5 групп, по четыре в каждой, и убегали на дистанцию с общего старта. Первые двое из забега попадали напрямую в следующий тур соревнований (т.е. 10 человек всего) и еще двое добирались по времени – “lucky loser”. В четвертьфинале бежали 12 человек, в полуфинале 8, и заключительная стадия – 4 финалиста. Все дистанции были с рассеиванием «бабочка». Победу в Ориент-шоу в конкурентной борьбе одержал Алексей Юриков.
В результате тренировки мы получили много положительных моментов:
– получилась хорошая интервальная работа. Всего было 9 дистанций со средним временем преодоления от 1.30 до 3минут;
– отрабатывалась уверенность взятия контрольного пункта. Код КП был скрыт, и осознать, берешь ли ты свой пункт, было возможно только при четком и ясном чтении карты. Это очень полезно для городского спринта, но, к сожалению, с этим элементом справились не все;
– получилась очень хорошая тренировка, направленная на психологическую устойчивость. Как мы все знаем, стартовать с общего старта не так просто, и нужно всегда надеяться на себя, когда есть рассеивание, и не отвлекаться на других;
– и главное – было очень интересно и весело!
Но были и свои минусы. Во-первых, растянутое по времени мероприятие, оно заняло три с половиной часа. Время отдыха между дистанциями-интервалами из-за этого было чересчур длинным. Во-вторых, дистанции финалов из-за бабочек получились со слишком большими пересечениями линий, что не очень корректно.
В общем, получилась хорошая тренировка спринта, особенно учитывая отсутствие нормальных карт. 18 октября я буду проводить городской спринт в рамках Чемпионата Республики по новой карте. Приглашаю желающих из близких регионов!
Материал с сайта
| |||||
|
