Укладка ламината на пол. Быстрая укладка ламината своими руками видео. Укладка ламината по диагонали. Пробковое покрытие для пола. Качественная укладка пробкового пола. Пробковый пол плюсы и минусы. Смеси для выравнивания пола. Быстрое выравнивание бетонного пола. Выравнивание пола стоимость. Самоделки для дома. Лучшие самоделки для дома своими руками. Полезные самоделки для дома. Как обустроить кухню. Как обустроить маленькую кухню быстро. Как обустроить кухню фото. Как открыть свой магазин. Хочу открыть магазин с большим капиталом. Сколько стоит открыть магазин. Диван своими руками. Как сделать диван своими руками для дома. Диван своими руками чертежи. Дизайн маленькой кухни. Красивый дизайн интерьера кухни фото. Малогабаритные кухни дизайн.
Июнь 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
28 29 30 31 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 1
mamochka.bizнеделя моды

Экипировка ориентировщика


Что необходимо для спортивного ориентирования?

  1. Карта местности с обозначенными контрольными точками
  2. Компас нужен чтобы ориентировать карту по сторонам света
  3. ЧИП - электронное устройство, которое подтвердит тот факт, что Вы нашли контрольный пункт
  4. Спортивный костюм: нейлонка (футболка с коротким или с длинным рукавом) , штаны, щитки, спортивные носки или гетры шиповки. Во всем этом удобно бегать.
  5. Свежая голова, ноги и руки, и хорошее настроение!

Спортивный костюм. И для мальчиков и для девочек спортивный костюм состоит из рубашки и штанов. Это должен быть легкий костюм из тянущегося материала, который не тяжелеет от воды. Многие спортсмены на соревнования надевают штаны и футболку из нейлона с длинными или короткими рукавами Именно такой материал «дышит», позволяет выходить влаге, очень легкий и прочный. Главное требование к одежде - она не должна стеснять движений спортсмена даже, если насквозь промокнет, а также защищать тело от подлеска и веток.

Щитки или гетры - изготовленные из защитного материала, оберегают ноги спортсмена от ссадин и травм.

Обувь. На ноги лучше надевать специальную обувь с резиновой подошвой. Считается, что такие ботинки больше подходят для бега по лесу, чем обычные кроссовки.Специальная обувь – это легкие и крепкие кроссовки с нескользящей подошвой. Основные требования к обуви для ориентирования – это обеспечение хорошего сцепления с поверхностью земли, будь то грязь или каменистый грунт.

 Экипировка для спортивного ориентирования на лыжах

 

1) Лыжные ориентировщики пользуются такими же лыжами, палками, ботинками и костюмами, как другие лыжники, выступающие на соревнованиях по лыжным гонкам.

2) Шапочка и спортивные перчатки (не варежки)

3) Планшет. Специальный планшет для карты, который состоит из крепления на груди спортсмена и поворотного столика, освобождает руки для лыжных палок и позволяет ориентировщику читать карту на скорости.

4) Компас. Компас крепится к планшету с картой или на руку спортсмена.

5) Чип крепится на перчатке.

 

Азы спортивного ориентирования

Компас


Стрелка компаса, как Вам известно, показывает на север.
Если Вы возьмите компас в руку и будете кружиться вокруг своей оси, стрелка все-равно будет показывать в одну и ту же сторону.
Мы используем компас для того чтобы развернуть карту "севером на север", проще говоря - сориентировать ее в пространстве.
Компаса у ориентировщиков специальные: они более стабильные и быстрые, чем обычные туристские или армейские компаса.

Карта


Карта это основной атрибут ориентирования.
Можно ориентироваться без компас, без шиповок или щитков, даже без нейлонки, но без карты - ориентирование теряет смысл и интерес.


Карта - это уменьшенная копия местности (леса, парка или части города). Карта выполнена в специальных условных знаках, которые большинство ориентировщиков запоминает в первые месяцы тренировок. Получив карту, вы ориентируете ее по компасу, находите свое место положение и начинаете выбирать варианты движения по дистанции.


Дистанция


На карту малиновым цветом нанесена дистанция.
Треугольник - это точка старта, или как у нас говорят "точка начала ориентирования". От старта линия ведет к первому контрольному пункту, от него ко второму и так далее.
Задача: в указанном порядке посетить все контрольные пункты и сделать это как можно быстрее. Дистанции бывают длинные и короткие, простые и трудные технически.


Выбор варианта


Бежать вдоль малиновой линии (перегон от пункта до пункта) - конечно самый короткий вариант, однако не всегда самый быстрый.
Можно найти более удобный для Вас вариант маршрута от пункта к пункту; например если Вы не готовы бежать через лесную чащу - выберите вариант по дороге. 
Профессиональные ориентировщики тратят секунды на выбор варианта, однако Вас никто не торопит. Вы можете постоят и подумать, ведь в лесу нет зрителей и никто не требует от Вас сразу велики достижений.


Вы готовы? Вы готовы!

Возможно в Вашей жизни уже был опыт ориентирования?
Припомните? Наверняка Вы ездили со спутниковым навигатором в автомобиле?



А может быть гуляли по большом торговому центу, глядя на его схему?

 




Ну и пожалуй самый банальный вариант ориентирования:



Я думаю теперь Вы готовы попробовать. Добро пожаловать в ориентирование!

 

 

 

Материал  взят с сайта  http://start.o-sport.ru


niceText
Не важно каким видом спорта ты занимаешься, важно, что ты не шляешься где попало и не занимаешься непонятно чем
  20.06.2018 Ferienhaus Ostsee