Карта местности с обозначенными контрольными точками
Компас нужен чтобы ориентировать карту по сторонам света
ЧИП - электронное устройство, которое подтвердит тот факт, что Вы нашли контрольный пункт
Спортивный костюм: нейлонка (футболка с коротким или с длинным рукавом) , штаны, щитки, спортивные носки или гетры шиповки. Во всем этом удобно бегать.
Свежая голова, ноги и руки, и хорошее настроение!

Спортивный костюм. И для мальчиков и для девочек спортивный костюм состоит из рубашки и штанов. Это должен быть легкий костюм из тянущегося материала, который не тяжелеет от воды. Многие спортсмены на соревнования надевают штаны и футболку из нейлона с длинными или короткими рукавами Именно такой материал «дышит», позволяет выходить влаге, очень легкий и прочный. Главное требование к одежде - она не должна стеснять движений спортсмена даже, если насквозь промокнет, а также защищать тело от подлеска и веток.

Щитки или гетры - изготовленные из защитного материала, оберегают ноги спортсмена от ссадин и травм.

Обувь. На ноги лучше надевать специальную обувь с резиновой подошвой. Считается, что такие ботинки больше подходят для бега по лесу, чем обычные кроссовки.Специальная обувь – это легкие и крепкие кроссовки с нескользящей подошвой. Основные требования к обуви для ориентирования – это обеспечение хорошего сцепления с поверхностью земли, будь то грязь или каменистый грунт.

Экипировка для спортивного ориентирования на лыжах

1) Лыжные ориентировщики пользуются такими же лыжами, палками, ботинками и костюмами, как другие лыжники, выступающие на соревнованиях по лыжным гонкам.

2) Шапочка и спортивные перчатки (не варежки)

3) Планшет. Специальный планшет для карты, который состоит из крепления на груди спортсмена и поворотного столика, освобождает руки для лыжных палок и позволяет ориентировщику читать карту на скорости.

4) Компас. Компас крепится к планшету с картой или на руку спортсмена.

5) Чип крепится на перчатке.

Азы спортивного ориентирования

Компас

Стрелка компаса, как Вам известно, показывает на север.
Если Вы возьмите компас в руку и будете кружиться вокруг своей оси, стрелка все-равно будет показывать в одну и ту же сторону.
Мы используем компас для того чтобы развернуть карту "севером на север", проще говоря - сориентировать ее в пространстве.
Компаса у ориентировщиков специальные: они более стабильные и быстрые, чем обычные туристские или армейские компаса.

Карта

Карта это основной атрибут ориентирования.
Можно ориентироваться без компас, без шиповок или щитков, даже без нейлонки, но без карты - ориентирование теряет смысл и интерес.

Карта - это уменьшенная копия местности (леса, парка или части города). Карта выполнена в специальных условных знаках, которые большинство ориентировщиков запоминает в первые месяцы тренировок. Получив карту, вы ориентируете ее по компасу, находите свое место положение и начинаете выбирать варианты движения по дистанции.

Дистанция

На карту малиновым цветом нанесена дистанция.
Треугольник - это точка старта, или как у нас говорят "точка начала ориентирования". От старта линия ведет к первому контрольному пункту, от него ко второму и так далее.
Задача: в указанном порядке посетить все контрольные пункты и сделать это как можно быстрее. Дистанции бывают длинные и короткие, простые и трудные технически.

Выбор варианта

Бежать вдоль малиновой линии (перегон от пункта до пункта) - конечно самый короткий вариант, однако не всегда самый быстрый.
Можно найти более удобный для Вас вариант маршрута от пункта к пункту; например если Вы не готовы бежать через лесную чащу - выберите вариант по дороге.
Профессиональные ориентировщики тратят секунды на выбор варианта, однако Вас никто не торопит. Вы можете постоят и подумать, ведь в лесу нет зрителей и никто не требует от Вас сразу велики достижений.